Awas! Ini 6 Bahaya Tidur di Dekat HP, Bisa Turunkan Kualitas Tidur

--(Sumber : iStockPhoto)

Kebiasaan tidur dekat dengan HP juga dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terjaga akibat notifikasi atau panggilan yang masuk. 

Getaran atau suara notifikasi yang ditimbulkan dapat memicu respons di otak yang membuat tubuh terjaga, meskipun sejenak. 

Kebiasaan ini ternyata dapat menyebabkan insomnia atau gangguan tidur lainnya jika terus berlangsung. 

Akibatnya, tubuh yang tidak mendapatkan tidur berkualitas ini akan mengalami kelelahan di pagi hari dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan fisik dan mental.

 BACA JUGA:Cara Mudah Mengatasi Nyeri Haid, Cukup Biasakan Hal Ini!

BACA JUGA:Ini Tanda Kamu Overthinking Pada Sesuatu, Salah Satunya Ada Rasa Khawatir

4. Menurunkan Kualitas Tidur

Tidur yang berkualitas membutuhkan lingkungan yang tenang dan bebas gangguan dan tidur di dekat hp dapat mengganggu kualitas tersebut. 

Tidur di dekat HP seringkali bisa menyebabkan hp mengeluarkan bunyi atau getaran dan berisiko mengganggu ketenangan tidur. 

Bahkan, banyak orang merasa tergoda untuk memeriksa HP saat terbangun di tengah malam sehingga akhirnya membuat tubuh sulit kembali rileks. 

Dalam jangka panjang, kualitas tidur yang terganggu ini tentunya dapat berdampak buruk pada sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit, serta mengganggu konsentrasi pada aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Ketua DPD RI Sultan B Najamudin Beri Workshop Evaluasi Pengelolaan Keuangan dan Pembangunan Desa di Benteng

BACA JUGA:Stres Baik untuk Kesehatan, Ini Manfaat yang Perlu Diketahui, Ampuh Meningkatkan Fungsi Otak

5. Memicu Kecemasan dan Pikiran Berlebihan

Sumber: