Hilangkan Stres dengan 8 Aktivitas Bahagia Ini, Yuk Terapkan!

Kegiatan yang dapat meredakan stres selanjutnya adalah dengan mendengarkan musik serta menonton film-film yang menghibur.

Mendengarkan musik yang menenangkan seperti musik klasik, instrumental, atau alam bisa membantu meredakan stres. Menonton film atau komedi juga menjadi sesuatu yang menyenangkan, di mana kegiatan ini mampu meningkatkan suasana hati dan memberikan pelepasan dari stres.

BACA JUGA:Bea Cukai Bengkulu Musnahkan 3 Juta Batang Rokok Ilegal dan Ratusan Liter Miras

BACA JUGA:HUT ke-56 Provinsi Bengkulu: Semangat Menjaga Sejarah dan Melestarikan Budaya

7. Tidur yang Cukup

Kurang tidur dapat meningkatkan stres. Membiasakan tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk memulihkan tubuh dan menurunkan stres.

8. Makan dengan Baik

Pola makan seimbang, yang mencakup makanan kaya nutrisi seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan protein, dapat membantu menjaga tingkat energi dan mood yang stabil, yang pada akhirnya membantu meredakan stres.

BACA JUGA:Bea Cukai Bengkulu Musnahkan 3 Juta Batang Rokok Ilegal dan Ratusan Liter Miras

BACA JUGA:HUT ke-56 Provinsi Bengkulu: Semangat Menjaga Sejarah dan Melestarikan Budaya

Demikianlah lah 8 aktivitas bahagia yang mampu menghilangkan stres. Semoga artikel ini membantu dan bermanfaat.

Sumber: