7 Kebiasaan Buruk Ini Memicu Darah Rendah, Pernah Lakukan Nomor Berapa Aja?

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan memperlemah kemampuan tubuh untuk mengatur tekanan darah. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, alkohol dapat menyebabkan penurunan tekanan darah secara drastis.

Batasi konsumsi alkohol dan pastikan untuk menjaga hidrasi tubuh dengan cukup minum air.

BACA JUGA:HUT PGRI ke-79, Pj Bupati Bengkulu Tengah TekaPentingnya Kualitas Guru Dalam Mencerdaskan Bangsa

BACA JUGA:Erjon Ucapkan Selamat kepada Bupati dan Wabup Seluma Terpilih Teddy-Gustianto

4. Terlalu Sering Berdiri atau Berdiri Mendadak

Berdiri terlalu lama atau tiba-tiba bisa menyebabkan penurunan tekanan darah, karena gravitasi membuat darah terkumpul di kaki dan mengurangi aliran darah ke otak.

Solusi bangun perlahan saat beranjak dari posisi duduk atau tidur. Jika Anda harus berdiri lama, coba untuk bergerak atau mengubah posisi untuk membantu sirkulasi darah.

BACA JUGA:Erjon Ucapkan Selamat kepada Bupati dan Wabup Seluma Terpilih Teddy-Gustianto

BACA JUGA:Ampuh Membuat Kulit Makin Sehat, Cek Manfaat Lengkap Jeruk Nipis di Sini

5. Kurangnya Jam Tidur

Tidur yang tidak cukup dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh, termasuk tekanan darah. Tidur yang buruk dapat mengganggu regulasi sistem saraf yang mengontrol tekanan darah.

Solusi pastikan untuk tidur 7-8 jam setiap malam untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk menjaga tekanan darah tetap stabil.

BACA JUGA: Jangan Asal! Rawat Kulit Sensitif dengan 5 Cara Ini, Pilih Produk Skincare Berlabel Hypoallergenic

BACA JUGA:Hasil Pleno KPU Tetapkan Teddy Rahman-Gustianto Pemenang Pilkada Seluma 2024

Sumber: