7 Kebiasaan Buruk Ini Memicu Darah Rendah, Pernah Lakukan Nomor Berapa Aja?

BACA JUGA:Polresta Bengkulu Lakukan Pengamanan Rapat Pleno Rekapitulasi Hasil Perolehan Suara Pilkada

BACA JUGA:Tingkatkan Sistem Imun hingga Jaga Fungsi Otak, Ini 6 Manfaat Zinc untuk Kesehatan

Kebiasaan Buruk Pemicu Darah Rendah

1. Kurang Mengonsumsi Cairan (Dehidrasi)

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Kekurangan cairan dapat mengurangi volume darah, yang menyebabkan penurunan tekanan darah. Dehidrasi dapat terjadi akibat kurangnya konsumsi air, diare, muntah, atau berkeringat berlebihan.

Pastikan untuk minum cukup air setiap hari, terutama saat cuaca panas atau jika sedang beraktivitas berat.

BACA JUGA:Kandungannya Mampu Merangsang Pertumbuhan Rambut, Cek di Sini Ragam Manfaat Plum Merah untuk Kulit Kepala

BACA JUGA:Catat! Ini 6 Tips Memilih Skincare untuk Kulit Sensitif, Selalu Lakukan Tes Sebelum Gunakan

2. Makan Terlalu Sedikit atau Tidak Teratur

Mengabaikan makan atau makan dalam porsi kecil yang tidak mencukupi kebutuhan gizi dapat menyebabkan penurunan tekanan darah. Kekurangan nutrisi tertentu seperti vitamin B12 dan folat juga dapat mempengaruhi produksi sel darah merah.

Makan secara teratur dengan porsi seimbang yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral.

BACA JUGA: Pewangi hingga Alkohol, 6 Bahan Skincare Ini Harus Dihindari Pemilik Kulit Sensitif

BACA JUGA:UMK Kota Bengkulu 2025 Jadi Rp2,9 Juta Naik 6,5 Persen

3. Terlalu Banyak Konsumsi Alkohol

Sumber: