Bikin Ketergantungan, Cek 5 Bahaya Lain Kelebihan Kafein dalam Tubuh dan Batasi Asupannya!

4. Gangguan Sistem Pencernaan

Kafein juga dapat memicu gangguan pada sistem pencernaan, seperti mulas atau sakit perut. 

Hal ini disebabkan oleh sifat asam pada kopi dan minuman berkafein lainnya, yang dapat merangsang produksi asam lambung. 

Bahkan pada beberapa orang, kelebihan kafein juga bisa menyebabkan diare atau gangguan usus lainnya. 

Untuk menghindari masalah ini, maka sebaiknya konsumsi kafein disertai dengan makanan lain dan tidak dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

BACA JUGA:Aktivitas Jukir di Jalan Cendana dan KZ Abidin Ilegal, Bapenda Kota Bengkulu: Belum Diterbitkan SPT

BACA JUGA:Dukcapil Kota Bengkulu Maksimalkan Layanan Three In One dan Six In One di 2025

5. Ketergantungan dan Gejala Putus Kafein

--(Sumber : iStockPhoto)

Konsumsi kafein yang berlebihan dalam jangka panjang juga dapat menyebabkan ketergantungan. 

Saat kamu mengalami ketergantungan dan berhenti mengonsumsi kafein, gejala seperti sakit kepala, kelelahan, dan mood yang buruk dapat muncul. 

Gejala putus kafein ini bisa berlangsung selama beberapa hari hingga tubuh kembali beradaptasi. 

Oleh sebab itu, untuk menghindari ketergantungan, maka disarankan untuk mengurangi konsumsi kafein secara bertahap jika sudah merasa mengonsumsinya terlalu banyak.

BACA JUGA:Peternak Kota Bengkulu Diimbau Tak Lakukan Aktivitas Jual Beli Sapi Gegara PMK

BACA JUGA: 5 Resep Masakan Olahan Daging Sapi Lezat, Ada Rendang hingga Bistik Sapi

Sumber: