Salad Buah Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, Ini 7 Manfaat Lengkap yang Bisa Kamu Ketahui

BETVNEWS - Salad buah menjadi salah satu makanan yang kerap dikonsumsi sebagian orang, ada beberapa manfaat yang dapat kamu ketahui di sini, khususnya ibu hamil.

Asal dikonsumsi sesuai dengan pola makan sehat ibu hamil, salad buah ini aman untuk dimakan sehari-hari.

Sebagaimana diketahui, salad buah merupakan makanan yang berisi dari berbagai jenis buah pilihan dan kamu bisa menyesuaikan isinya.

Tidak hanya segar, salad buah memiliki kandungan yang aman bagi ibu hamil, seperti kalium, asam folat, mangan, vitamin A, B1, B5, B6, C dan E.

Berkat beberapa kandungan yang ada dalam buah-buahan tersebut, akan baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil.

Selain berisi buah segar, beberapa topping dapat disajikan pada makanan sehat salad buah ini, misalnya keju ataupun saus mayo.

BACA JUGA:Kerap Digunakan Sebagai Obat Herbal, Kenali 5 Efek Samping Tanaman Putri Malu Bagi Kesehatan

BACA JUGA:8 Manfaat Jantung Pisang yang Jarang Diketahui, Baik bagi Kesehatan Tubuh

Salad buah sangat aman dikonsumsi sehari-hari asal tidak berlebihan, sehingga baik untuk ibu hamil.

Kamu bisa menyajikan salad buah yang enak dan lezat dengan menambahkan beberapa topping.

Hanya saja, ibu hamil perlu tetap berhati-hati untuk mengonsumsi makanan satu ini.

Umumnya salad buah juga menggunakan mayones sebagai saus. Sementara saus tersebut memiliki kalori yang cukup tinggi sehingga bisa berdampak pada peningkatan berat badan berlebih saat kehamilan.

Untuk itu, dalam mengonsumsi salad buah ini, ibu hamil perlu lebih memperhatikan makanan yang hendak dikonsumsi.

Sumber: