Wortel Mampu Mengatasi Kolestrol Jahat di Dalam Tubuh, Begini Cara Mengolahnya

Buat sup wortel yang dimasak dengan sedikit minyak zaitun dan bawang putih. Hindari menambahkan krim atau mentega yang tinggi lemak jenuh. Sup ini rendah kalori dan membantu menyehatkan jantung.

6. Smoothie Wortel

Blender wortel dengan buah kaya antioksidan seperti apel, jeruk, atau stroberi. Tambahkan flaxseed atau chia seed untuk meningkatkan kandungan serat.

BACA JUGA:Pemkab Seluma Belum Terima Pengunduran Diri Kades dan Perangkat yang Lulus PPPK

BACA JUGA:Komisi I DPRD Provinsi Bengkulu Sebut SPPD PNS Tak Kunjung Dibayar Terindikasi Penggelapan

Tips Penting

• Pilih wortel segar dan organik untuk menghindari residu pestisida.
• Hindari mengolah wortel dengan banyak gula, mentega, atau minyak jenuh yang bisa meningkatkan kadar kolesterol.
• Konsumsi wortel bersama makanan lain yang juga membantu menurunkan kolesterol, seperti kacang-kacangan, alpukat, dan oat.

BACA JUGA:Baznas Kota Bengkulu Ganti Program Khitan Massal Jadi 'Khitan Every Day', Ini Alasannya

BACA JUGA:Sekda Seluma: Pemkab Hanya Andalkan DBH untuk Belanja Daerah Imbas Efisiensi Anggaran

Demikian ulasan mengenai wortel ampuh menurunkan kadar kolesterol dari dalam tubuh. Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat.

Sumber: