Mengenal Chinese Restaurant Syndrome, Apa Itu? Ternyata Ini Gejala Awal Kemunculannya, Hati-hati!

5. Protein dalam kedelai

6. Jamur

7. Kecap

8. Tomat

9. Kacang Kenari

10. Jus anggur

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Timun untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Dehidrasi hingga Obati Mata Bengkak, Cek Kandungannya!

Selain menghindari makanan tersebut, seseorang yang tidak bisa mengonsumsi MSG dapat membiasakan diri untuk kembali memeriksa informasi nilai gizi pada makanan yang hendak dikonsumsi.

Sebutan MSG ini biasanya terdapat dalam kemasan seperti monosodium glutamat, E621, protein terhidrolisis dan maltodekstrin. Jika kamu menjumpai istilah ini saat membeli makanan, maka sebaiknya lebih berhati-hati saat hendak mengonsumsinya. 

BACA JUGA:Kaya akan Nutrisi, Ini 10 Manfaat Tomat bagi Kesehatan, Mulailah untuk Konsumsi Setiap Hari

Meski gejala dari Chinese Restaurant Syndrome tersebut termasuk ringan dan tidak selalu memerlukan pengobatan. Namun beberapa gejala seperti sakit kepala tentunya tetap memerlukan pengobatan agar tidak mengganggu aktifitas sehari-hari.

Kamu dapat mengonsumsi acetaminophen atau aspirin jika merasa sakit kepala setelah memakan makanan yang mengandung MSG. Selain itu minum air putih yang banyak diketahui dapat membantu mengeluarkan MSG dari dalam tubuh dan meredakan gejala.

BACA JUGA:Punya 8 Manfaat untuk Kesehatan, Air Rebusan Daun Mahoni Ampuh Obati Rematik hingga Turunkan Kolesterol

Itulah tadi penjelasan tentang gejala Chinese Restarant Syndrome yang disebabkan oleh efek samping konsumsi MSG dan cara untuk mencegah serta mengatasinya. 

Jika gejala cukup buruk dan disertai dengan reaksi alergi, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Yuk mulai hidup sehat dengan membatasi konsumsi MSG.(*)