BETVNEWS - Duku termasuk salah satu buah yang menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan diantaranya bantu mengontrol diabetes tipe 2 dan obati malaria, yuk simak penjelasannya.
Buah duku atau Lansium domesticum berasal dari Asia Tenggara. Memiliki rasa manis dengan kulit kuning pucat dan daging buah berwana bening.
Buah duku adalah buah musiman yang berbuah sekali dalam setahun, berkat rasanya yang lezat buah ini cukup digemari, terutama di Indonesia.
BACA JUGA:Subhanallah, 7 Buah Ini Ternyata dari Surga, Kamu Sering Makan?
Namun tidak hanya lezat, buah duku ternyata juga mampu mengatasi dan mencegah berbagai gangguan kesehatan seperti mengontrol diabetes, mengatasi infeksi bakteri, cegah kanker hingga obati malaria.
Kemampuan tersebut tidak lepas dari vitamin dan nutrisi yang terdapat di dalam buah duku itu sendiri. Diketahui, buah duku diperkaya dengan kandungan vitamin C, serat, kalsium, zat besi, dan berbagai sifat antioksidan yang baik untuk menunjang kesehatan.
Namun, untuk mendapatkan manfaat tersebut kamu cukup mengkonsumsi buah duku dalam jumlah yang wajar, karena jika terlalu berlebihan akan membuat gangguan pencernaan.
Melansir dari alodokter.com, berikut kandungan dan manfaat buah duku untuk kesehatan:
Kandungan buah duku
- Selain
- Protein
- Karbohidrat
- Serat, kalsium
- Zat besi.
Manfaat Buah Duku
1. Mengontrol diabetes tipe 2
Manfaat buah duku untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mengontrol diabetes tipe 2.
Kandungan enzim di dalam buah duku mampu mengontrol kadar gula dalam darah sehingga penderita diabets tipe 2 terhindar dari peningkatan gula secara signifikan.
Hal tersebut karena enzim mampu memecah karbohidrat menjadi gula, denga begitu kadar gula darah tidak meningkat signifikan setelah makan.