Peradangan biasanya juga disertai dengan rasa hangat pada persendian yang terdampak.
BACA JUGA:Luar Biasa! Daun Sirsak Ternyata Bisa Obati Sakit Rematik, Cek Kandungan dan Manfaat Lainnya di Sini
Cara Mencegah Rematik
Rematik dapat dicegah dengan melakukan kebiasaan sehat. Sejumlah cara ini diyakini dapat mengatasi permasalahan kesehatan sendi.
Berikut adalah cara mencegah rematik, diantaranya:
1. Mengurai Faktor rRsiko Penyebab Rematik
Rematik dapat disebabkan oleh beberapa jenis faktor diantaranya kebiaasaan merokok, sering mengonsumsi makanan dan minuman beralkohol, serta makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan.
2. Cobalah Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Omega-3
Cobalah mengonsumsui makanan yang mengandung omega-3 untuk mencegah rematik.
Asam lemak omega 3 adalah jenis lmak jenuh tak gansa yang memiliki ragam manfaat termasuk mengurai peradangan pada sendi,
Omega 3 bisa didapatkan dari berbagai macam makanan sehat, seperti ikan salmon, kacang-kacangan, kedelai, telur, dan minyak ikan.
BACA JUGA:Minuman Herbal dr Zaidul Akbar Ampuh Menyembuhkan Asam Urat, Yuk Ikuti Resepnya
3. Olahraga
Cegah rematik dengan melakukan olagraga ringan seperti jogging, skipping dan jalan sehat.
Olahraga bermanfaat untuk memperkuat masa otot persendian, sehingga rematik dapat dicegah dengan baik.