BETVNEWS - Rajin minum air putih menjadi salah satu cara mudah untuk mencegah diabetes pada anak, yuk simak ulasannya di sini.
Sebagai informasi diabetes merupakan salah satu masalah kesehatan yang dapat terjadi pada siapa pun tak terkecuali anak-anak. Diabetes menyebabkan anak kerap mengalami kelelahan yang ekstream, terlalu sering buang air kecil, tidak dapat mengkonsumsi makanan manis, bahkan berat badan tidak stabil.
Anak dapat mengalami diabetes karena beberapa hal di antaranya adalah minimnya aktivitas fisik atau olahraga, kebiasaan buruk mengkonsumsi makanan tinggi gula, kondisi fisik yang obesitas, atau faktor genetik.
BACA JUGA:10 Manfaat Minyak Kemiri untuk Kesehatan dan Kecantikan, Bantu Pudarkan Bekas Luka Salah Satunya
BACA JUGA:6 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Pencernaan, Coba Lakukan Hal Ini Secara Rutin
Sebelum mengalami kamu wajib melakukam beberapa tindakan pencegahan agar trerhindar dari penyakit berbahaya ini.
Salah satu cara mencegah diabetas secara aman adalah dengan memeriksa kadar gula darah secara berkala. Selain itu, menerapkan pola hidup sehat seperti rutin berolaraga, mengkonsumsi makanan sehat dan mengurmnagi makanan yang mengandung tinggi gula, serta mengurangi stres dan memenuhi waktu tidur juga termasuk cara mencegah diabetes yang aman dilakukan.
Hal ini dapat dilakukan sejak dini mulai dari masa anak-anak. Selain untuk mencegah, hal tersbut juga dapat dilakukan untuk mengurangi perparahan konsdisi penderita diabetes.
Melansir dari siloamhospitals.com, berikut cara mencegah diabetes yang aman dilakukan:
BACA JUGA:Kejati Bengkulu Ikuti Workshop Kehumasan Bersama Tempo Institute di Jakarta
BACA JUGA:Tingkatkan PAD, Bapenda Tambah 100 Tapping Box Baru di Tempat Usaha se-Kota Bengkulu
1. Rutin Berolahraga
--(Sumber foto: Web/klikdokter.com)
Cara mencegah diabetes yang aman pertama adalah dengan rutin berolaraga. Seperti yang diketahui bahwa olaraga membantu tubuh dalam pembangkaran lemak, dengan begitu tidak ada lemak yang menumpuk.
Penumpukan lemak menjadi salah salah satu penyebab diabetes, sehingga jika kamu rutin berolaraga maka lemak di dalam tubuh secara alami dibakar.
Tidak hanya itu, olaraga juga dapat meningkatkan produksi insulin, sehingga kadar gula dalam darah dapat terkontrol dengan baik.