Hal ini meminimalisir lonjakan kadar gula dalam darah sehingga rsiko diabetes semakin kecil.
BACA JUGA:Undian Tabungan Simpeda Bank Bengkulu, Nasabah Cabang Pasar Tengah Menangkan Hadiah Rp50 Juta
BACA JUGA:KPU Seluma Lantik 1 Anggota PPS PAW Desa Suka Bulan
2. Menjaga Berat Badan tetap Ideal
--(Sumber foto: Web/dencaw)
Cara mencegah diabetes yang aman berikutnya adalah dengan menjaga berat badan tetap ideal. Diketahui kelebihan berat badan atau obesitas juga dapat menyebabkan diabetes.
Hal tersebut karena obesitas dapat menyebabkan gangguan metaboisme tubuh sehingga insulin tidak dapat berkerja dengan baik.
Oleh karenanya menjaga berat badan tetap ideal juga menjadi salah satu cara aman yang dapat dicoba.
3. Menerapkan Pola Makan Sehat
Cara mencegah diabetes yang aman selanjutnya adalah dengan menerapkan pola makan sehat.
BACA JUGA:4 Makanan Nasi Goreng Ini Bikin Nikmat dan Menggugah Selera, Cek Resep di Sini
BACA JUGA:2 Tersangka Pembunuhan Warga Jambi di Bengkulu Terancam Hukuman 15 Tahun Penjara
Kesehatan tubuh sangat bergantung terhadap apa yang dikonsumsi, oleh karena itu agar terhindar dari diabetes kamu perlu mengurangi asupan makanan tinggi gula.
Selain itu, menghindari makanan cepat saji, mengurangi kalori dan makanan berlemak juga termasuk cara aman dalam pencegahan diabetes.
4. Melakukan Pengecekan Gula Darah Secara Berkala
Cara mencegah diabetes yang aman lainnya adalah dengan melakukan pengecekan gula dara secara berkala.