BACA JUGA:5 Rekomendasi Obat untuk Mata Bintitan, Efektif dan Ampuh!
BACA JUGA:KPU Seluma Masih Buka Layanan Pindah Memilih bagi 4 Kategori Sampai 20 November
5. Kismis
Kismis--(Sumber Foto: web/istockphoto)
Kismis adalah buah kering yang mengandung kalori lebih tinggi daripada buah segarnya, karena proses pengeringannya menghilangkan sebagian besar air.
Kismis mengandung sekitar 130-140 kalori per 30 gram (sekitar satu genggam). Konsumsi buah-buahan kering ini dapat memberikan tambahan kalori dan energi dalam diet sehari-hari.
BACA JUGA:Catat Bunda! Ini 6 Cara Cegah Bintitan pada Anak yang Perlu Diajarkan Sejak Dini
BACA JUGA:5 Mitos dan Fakta Soal Bintitan, Benarkah Karena Suka Ngintip? Cek Jawabannya di Sini!
6. Buah-buahan Kering Lainnya
Buah-buahan kering seperti aprikot kering, plum kering, dan ceri kering juga mengandung kalori yang tinggi. Mereka juga mengandung serat dan nutrisi lainnya yang baik untuk kesehatan.
Konsumsi buah-buahan kering sebagai camilan atau tambahan dalam makanan dapat membantu meningkatkan asupan kalori secara sehat.
BACA JUGA:Geng Motor Pakai Sajam Beraksi di Taman Berkas, Pelajar SMK Jadi Korban Serangan
BACA JUGA:Jangan Dibuang! Bonggol Nanas Simpan Segudang Manfaat, Cek di Sini Khasiatnya untuk Tubuh
Untuk meningkatkan berat badan, penting untuk memperhatikan asupan kalori dan nutrisi secara keseluruhan.
Buah-buahan yang disebutkan di atas tidak hanya menyediakan kalori tambahan, tetapi juga memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita.
BACA JUGA:Anak Alami Bintitan? Segera Lakukan 5 Cara Efektif Ini untuk Mengatasinya