Dilansir dari laman alodokter, berikut beberapa minuman sehat yang dapat dikonsumsi sehari-hari.
Minuman sehat yang dapat mencegah dehidrasi
1. Air kelapa
Kamu dapat mengonsumsi air kelapa yang mana berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya, dapat mencegah dehidrasi saat cuaca terik.
Air kelapa tersebut memiliki kandungan kalium, natrium, dan magnesium. Tidak hanya itu, air kelapa juga rendah kalori.
Sehingga dapat membantu untuk melancarkan program diet yang sedang kamu jalani.
Ada beberapa pilihan minuman lainnya, seperti air Zamzam dan air nabeez yang baik dikonsumsi untuk mencegah dehidrasi.
BACA JUGA:Ini 3 Resep Minuman Herbal Bunga Lawang, Segar dan Berkhasiat!
BACA JUGA:Buat Buah Markisa Jadi Ragam Makanan dan Minuman Menggugah Selera, Cek Resep di Sini!
2. Sport Drink
Minuman sehat lainnya yakni sport drink. Minuman ini bisa kamu jumpai di minimarket terdekat dan menjadi salah satu minuman untuk mencegah dehidrasi.
Selain itu, minuman ini juga memiliki kandungan kalium, kalsium, magnesium, dan garam yang punya manfaat dapat mengembalikan cairan tubuh dengan cepat.
Beberapa minuman sport drink ini juga punyak kandungan vitamin dan karbohidrat yang aman dicerna tubuh.
Hanya saja kamu perlu memperhatikan jumlah mengonsumsinya. Sebab minuman ini mengandung gula tinggi.
BACA JUGA:Minuman Sehat Ini Cocok Dikonsumsi Ibu Hamil, Cek Rekomendasinya di Sini
BACA JUGA:Cara Mudah Meredakan Batuk yang Perlu Diketahui, Cukup Konsumsi Minuman Sehat Ini