Berikut ini telah dirangkum BETV mengenai beberapa makanan yang baik untuk mata tetap sehat.
Makanan yang baik untuk kesehatan mata
1. Wortel
Wortel juga dapat dikonsumsi, yang mana memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
BACA JUGA:Cek Sekarang! Ini Manfaat Daun Mangga bagi Kulit Tetap Sehat, Ampuh Mencerahkan Wajah
BACA JUGA:Cek di Sini! Cobain Resep Membuat Jus Mangga Enak Sehari-hari Ini, Aman Dikonsumsi
Vitamin A pada wortel ini dapat membantu menjaga jaringan mata tetap sehat.
Dengan mengonsumsi wortel secara teratur bisa menjaga penglihatan dan risiko penyakit mata lainnya.
2. Almond
Selain ikan, almond juga baik untuk kesehatan mata. Dengan kandungan vitamin E yang dapat membantu melindungi sel-sel mata akibat rusaknya oksidatif.
Sementara omega-3 dalam almond busa melindungi retina dan menambah kualitas air mata.
BACA JUGA:Cek di Sini! Resep Camilan Puding Enak Sehari-hari, Cukup Siapkan Bahan Ini
BACA JUGA:Buah Pepaya Tidak Boleh Dikonsumsi 5 Kelompok Orang Ini, Cek Siapa Tahu Kamu Salah Satunya
3. Ikan
Ada ikan yang diketahui bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata.
Dengan kandungan asam lemak omega-3 yang dimiliki ikan, bisa membuat mata semakin sehat.