Sementara seng dapat membantu kemampuan melihat di malam hari dan sangat baik untuk retina.
BACA JUGA:Dirayakan Setiap 1 Agustus, Ini Makna dan Fakta Menarik Tentang Girlfriend Day
BACA JUGA:Baik bagi Kesehatan, Cek Daftar Buah Mangga di Sini! Manis dan Segar
6. Kacang-kacangan
Tidak hanya telur, jenis kacang-kacangan lainnya seperti kenari dan kacang mete juga sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan mata.
Berkat kandungan yang ada didalamnya yakni vitamin E, omega-3, maupun zinc. Kandungan tersebut bisa melindungi mata dari radikal bebas, hingga peradangan.
Selain makanan, berikut ini beberapa cara menjaga kesehatan mata yang perlu kamu lakukan.
- Aktifkan mode gelap
- Konsumsi makanan sehat
- Periksa mata secara teratur
- Istirahatkan mata
- Berhenti merokok
- Perhatikan posisi duduk
- Kenakan kacamata anti radiasi
BACA JUGA:Buat Wajah Lebih Bercahaya, Ini Manfaat Konsumsi Buah Pepaya Secara Rutin Buat Kecantikan
BACA JUGA:Jauhkan Pepaya dari 5 Jenis Makanan Ini, Bisa Memunculkan Efek Samping Pada Tubuh