Lepaskan Hormon Endorfin, Ini 5 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental yang Perlu Kamu Ketahui
Ilustrasi. Manfaat olahraga untuk kesehatan mental yang perlu kamu ketahui --(Sumber : Doc/BETV)
Melakukan olahraga secara rutin juga dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri.
Pasalnya, adanya perubahan positif pada tubuh, seperti peningkatan kekuatan dan kebugaran, memberikan rasa puas dan bangga pada diri sendiri.
Selain itu, mencapai target olahraga yang telah ditetapkan juga dapat membantu meningkatkan motivasi dan keyakinan untuk menghadapi tantangan hidup lainnya.
BACA JUGA:Inspektorat Seluma Segera Tindak Lanjuti Laporan BUMDes Bermasalah
BACA JUGA:Harga Minyak Goreng di Kota Bengkulu Naik, Masyarakat Desak Pemerintah Ambil Tindakan
5. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus
Olahraga juga memiliki efek positif dalam meningkatkan kemampuan konsentrasi dan fokus.
Pasalnya, aktivitas fisik yang rutin membantu meningkatkan aliran darah ke otak, yang mendukung fungsi kognitif.
Dengan otak yang lebih segar dan fokus, maka seseorang dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih produktif dan efektif.
BACA JUGA:Diduga Rem Blong, Dua Truk Terjun ke Jurang Sedalam 30 Meter di Kawasan Liku Sembilan
BACA JUGA:Cegah Aksi Geng Motor dan Premanisme, Dikbud Kirim Surat Imbauan ke Sekolah-sekolah di Kota Bengkulu
Demikian 5 manfaat olahraga untuk kesehatan mental yang perlu kamu ketahui. Yuk rutin berolahraga dan dapatkan manfaat ini untuk tubuhmu! Semoga bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
