Makanan Sehat yang Aman untuk Tubuh, Bisa Mengatasi Perut Kembung, Cek Rekomendasinya di Sini

Makanan sehat untuk mengatasi perut kembung

1. Minyak zaitun

Selanjutnya ada minyak zaitun yang dapat kamu manfaatkan untuk meredakan perut kembung.

Diketahui omega-3 yang ada pada minyak zaitun, memiliki kandungan oleic acid yang bermanfaat bagi tubuh.

Walau belum terbukti pasti, peneliti menyebutkan bahwa dengan mengonsumsi minyak zaitun dalam porsi sedikit saja bisa membantu mengatasi perut kembung.

2. Seledri

Selain minyak zaitun, makanan lainnya yakni ada seledri yang baik untuk kesehatan.

Seledri ini mampu mengendalikan gas berlebih yan ada dalam saluran pencernaan.

BACA JUGA:Program 3 Juta Rumah, Dinas Perkim Bengkulu Selatan Usulkan 1.600 Unit

BACA JUGA:Cek di Sini! Resep Minuman dari Sereh yang Simpel dan Menyehatkan

Bahkan bisa membersihkan racun dan zat bahaya lainnya yang ada dalam tubuh.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya, seledri ini dapat jga mencegah penumpukan makanan dan cairan di dalam tubuh.

3. Kunyit dan jahe

Bukan hanya seledri, kunyit dan jahe memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Dengan menghilangkan gas yang menumpuk pada tubuh dan mampu melawan sehingga perut akan kembali nyaman.

Sumber: