Makanan Sehat yang Aman untuk Tubuh, Bisa Mengatasi Perut Kembung, Cek Rekomendasinya di Sini

4. Pisang

Selanjutnya ada pisang yang dipercaya dapat membantu mengatasi perut kembung.

BACA JUGA:Konsumsi Sereh Secara Rutin, Ini Manfaat Baik bagi Kesehatan, Dapat Meredakan Sakit Kepala

BACA JUGA:Penyidikan Pungli PPG Kemenag Seluma Mengerucut, Satu Nama Jadi Calon Tersangka

Hal ini karena kandungan kalium yang ada di dalamnya dapat membantu menetralisasi kelebihan natrium di tubuh.

Kaya akan kalium, pisang juga memiliki beberapa kandungan gizi lainnya yang dapat mendukung keseimbangan cairan tubuh.

Salah satu penelitian dari World journal of nephrology menyebutkan bahwa kandungan kalium ini berperan baik untuk mengatasi kembung dan penumpukan cairan pada pencernaan.

Kamu bisa mengonsumsi makanan sehat ini dengan mencampuran yoghurt ataupun oatmeal.

5. Alpukat

Buah alpukat menjadi salah satu makanan yang dapat mengatasi perut kembung seseorang.

Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya berupa kalium dan antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Mengandung Asam Azelaic, Ini Manfaat Kentang untuk Kecantikan, Bisa Dibuat Masker Wajah

BACA JUGA:Konsumsilah Kentang Setiap Hari dan Klaim 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Kamu bisa menyajikan buah alpukat ini dengan berbagai cara, tidak hanya dapat dikonsumsi langsung tapi juga bisa dibuat minuman sehat seperti jus.

6. Timun

Sumber: