5 Efek Konsumsi Garam Berlebihan, Jarang Diketahui Ini Akibatnya

BACA JUGA:Tips Mengelola Keuangan dalam Rumah Tangga Agar Selalu Stabil

Jadi mengonsumsi garam secara berlebihan, akan membuat ginjal menyerap lebih banyak air (retensi), sehingga dapat menyebabkan volume darah meningkat. 

Gejala yang timbul seperti edema ditandai dengan pembengkakan terutama di bagian tangan, lengan, kaki, dan pergelangan kaki.

BACA JUGA:Fakta-fakta Kasus Mutilasi Model Cantik Abby Choi, Dijadikan Sup hingga Didalangi Mantan Ayah Mertua

5.Menyebabkan kanker perut

Terlalu banyak mengonsumsi garam tidak baik untuk tubuh, menurut studi tahun 1996 yang dipublikasikan di International Journal Of Efidemiologi, menerangkan bahwa kematian akibat kanker perut pada pria dan wanita berkaitan erat dengan konsumsi garam berlebih. Selain itu asupan garam yang tinggi juga dapat menyebabkan penyakit perut lainnya seperti maag.

BACA JUGA:Bengkulu Utara Terima Penghargaan Adipura

Untuk itu sebaiknya kamu membatasi mengonsumsi garam secara berlebihan, setidaknya 5 gram atau setara dengan satu sendok teh per hari.

(Hendri)

Sumber: