Tanda-tanda hingga Cara Atasi Gaslighting, Ini Hal yang Perlu Diketahui

Tindakan manipulasi yang biasanya dilakukan pada pelaku seringkali tidak disadari sebagai bentuk gaslighting, bagi sebagian orang.

BACA JUGA:Reses Dempo Xler, Pelajar SMA dan SMK Keluhkan Biaya SPP Tinggi

Sehingga, tentu kamu harus waspada bila seseorang menjalankan manipulasi dengan konsisten, serta membuatmu ragu akan diri sendiri, bahkan cukup berdampak negatif pada harga dirimu.

- Hindari perdebatan

Pelaku gaslighting tersebut selalu mencoba untuk membuat si korban menjadi orang bersalah. 

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Salak Baik bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Daya Ingat

Bila kamu terus-menerus berusaha menunjukkan bahwa dirimu benar dan dia salah, hal tersebut dapat membuatmu frustrasi. 

Untuk itu, sebisa mungkin hindarilah suatu perdebatan dan juga jauhkan diri terhadap pelaku gaslighting. 

- Cintai diri sendiri

BACA JUGA:Pengurus IDI Cabang Seluma 2022-2025 Resmi Dilantik

Perilaku gaslighting tersebut dapat menguras fisik juga mentalmu. Bahkan, penelitian membuktikan bahwa gaslighting dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, serta dapat meningkatkan risiko korban tersebut terkena PTSD.

BACA JUGA:1 Unit Mobil Hangus Terbakar di Garasi Rumah

Dengan begitu, kurangilah stres yang disebabkan gaslighting lalu kamu bisa mencintai diri sendiri. Misal, dapat lakukan aktivitas ataupun hobi yang digemari, seperti berkebun, traveling, maupun menjalankan perawatan tubuh.(*)

Sumber: