5 Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan, Salah Satunya Kulit Jadi Lebih Sehat

Sehingga nutrisi yang punya peran penting untuk pembentukan kolagen. Kolagen ini adalah protein yang sangat berpengaruh pada elastisitas kulit.

4. Penurunan risiko terkena diabetes tipe 2

Dalam hal ini buah pir juga bermanfaat dalam menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. 

BACA JUGA:Rekonstruksi Pembunuhan Marbot Masjid, Tersangka Peragakan 19 Adegan

Berkat memiliki kandungan serat pada buah pir bisa mencegah peningkatan gula darah dan dapat menjaga tetap terkontrol. Sebab buah pir tersebut termasuk dalam jenis buah dengan indeks glikemik rendah.

Tak hanya itu, buah pir berwarna kemerahan juga mengandung antosianin,  diduga memiliki sifat antidiabetes serta antiradang. 

Hanya saja, khasiat dari antosianin dalam mencegah diabetes perlu untuk diteliti lebih jauh lagi.

BACA JUGA:2 Rencana STY Usai Timnas Indonesia Tersingkir dari Piala Asia U-20, Ingin Fokus ke Piala Dunia U-20

5. Membantu menjaga berat badan

Buah pir tersebut juga membantu dalam menjaga berat badan, dengan kandungan serat dan air yang tinggi bisa memberikan efek kenyang lebih lama.

Sehingga dapat mengurangi keinginanmu untuk makan secara berlebih. Hal itu juga didukung dengan penelitian dan terbukti bahwa buah pir bermanfaat dalam pencegahan obesitas.

BACA JUGA:Siap-siap! Beli Gas LPG 3 Kg Wajib Daftar, Begini Caranya

Untuk bisa berjalan lebih optimal dalam upaya menjaga berat badan, kamu dapat mengonsumsi buah pir dengan diimbangi juga penerapan pola hidup sehat. 

Misalnya berolahraga secara teratur, kurangilah konsumsi junk food dan minuman beralkohol, sehingga perlu mencukupi minum air putih.

BACA JUGA:4 Resep Minuman Berbahan Matcha, Sajikan Rasa Khas dan Cukup Digemari

Sumber: