Anak Kuliahan Wajib Baca! Begini 4 Cara Mengatasi Stress bagi Mahasiswa

2. Konsumsi makanan sehat

Banyak dari mahasiswa yang merantau, jauh dari rumah mereka. Dengan begitu, kebanyakan dari mereka mencoba mencari cara praktis dan cepat dalam hal makan.

Misalnya dengan mengonsumsi berbagai makanan instan.

BACA JUGA:BSI Serahkan Bantuan Dana UMKM Program PEN dan KUR di Bengkulu

Padahal, terlalu sering mengonsumsi makanan instan, berakibat buruk bagi kesehatan dan mental.

Makanan instan mengandung sedikit nutrisi dan tidak sehat karena mengandung bahan pengawet.

Selain dapat membuat tubuh menjadi kurang fit, juga dapat menurunkan energi tubuh, sehingga akibatnya mudah mengalami stress.

Sebaiknya hindari makanan instan atau makanan cepat saji agar dapat menetralisir kesehatan dan mental Anda, karena mahasiswa lebih rentan terhadap stres.

BACA JUGA:CB650R Hadir dengan Nuansa Baru, Semakin Gagah

3. Kurangi organisasi jika terlalu berat dan jangan dipaksakan

Berorganisasi memang baik untuk menambah relasi, pengetahuan, dan mengisi waktu luang. Namun jika itu menguras waktu, tenaga dan pikiran, maka sebaiknya kurangi kegiatan organisasi.

Sebagai mahasiswa, apalagi sudah memasuki semester atas, sebaiknya kurangi mengikuti agenda di organisasi. Ini jelas pilihan Anda, apakah Anda bisa melanjutkan atau sebaliknya.

BACA JUGA:Ditanyai Jarang di Kantor, Bupati Lebong ‘No Comment’

4. Segarkan otak dengan hiburan

Di tengah kesibukan kuliah yang membuat penat dan lelah, cobalah untuk menyisihkan waktu dengan berakhir pekan atau liburan sejenak.

Sumber: