5 Tips Hidup Sehat di Bulan Puasa, Salah Satunya Minum Setidaknya 8 Gelas Air Mineral Ketika Berbuka dan Sahur

Direkomendasikan untuk mengkonsumsi air mineral yang berkualitas agar lebih baik untuk tubuh. seperti yang diketahui bahwa air mineral memiliki banyak macam dan tidak jarang sebagian memiliki kulitas yang buruk sehingga dapat menyebabkan radang tenggorokan dan masalah kesehatan lain.

Hal ini penting dilakukan karena semakin berkualitas air mineral yang dikonsumsi maka semakin baik juga manfaatnya untuk kesehatan. Sebaliknya, semakin buruk kualitas air mineral yang dikonsumsi makan buruk juga efeknya terhadap kesehatan.

BACA JUGA:Makin Nikmat, Cobain 5 Resep Menu Buka Puasa Ini! Salah Satunya Ayam Teriyaki

2. Makan buah yang mengandung air

Tips hidup sehat di bulan puasa selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi buah yang mengandung air tinggi seperti semangka.

Selain memiliki kandungan air tinggi, semangka juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Kandungan air dan serat inilah yang dapat menopang kesehatan selama berpuasa karena bisa memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh.

Mengkonsumsi buah yang memiliki kadar air tinggi dapat meminimalisir resiko dehidrasi saat berpuasa.

BACA JUGA:Segar dan Mudah Dibuat, 4 Resep Minuman Ini Cocok untuk Temani Kamu Berbuka Puasa Hari Ini

3. Konsumsi kurma saat berbuka puasa

Tips hidup sehat di bulan puasa berikutnya adalah dengan mengkonsumsi kurma saat berbuka. Buah kurma merupakan salah satu buah surgawi yang disunnahkan Rasullulah SAW untuk dikonsumsi ketika bulan puasa.

Selain bermanfaat untuk kesehatan, kurma juga memiliki rasa yang nikmat cocok dikonsumai ketika berbuka ataupun sahur.

Diketahui, kurma mengandung berbagai vitamin dan nutrisi baik sehingga dapat menunjang kesehatan selama bulan puasa.

Tidak hanya itu, mengkonsumsi kurma direkomendasikan Nabi dalam jumlah ganjil misalnya 1, 3, 5, atau 7.

BACA JUGA:Ide Resep Buka Puasa Hari Ini : Ayam Lada Hitam, Sayur Sop dan Ati Ampela Rica-rica

Sumber: