Mulai dari Sup hingga Buah Pisang, Sederet Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Sahur, Cek Apa Saja

Tidak hanya itu, sup juga mengandung banyak air sehingga tubuh akan kenyang lebih lama. Oleh sebab itu kamu sup ini baik dikonsumsi saat makan sahur. 

BACA JUGA:4 Minuman Mood Booster Ini Cocok untuk Sahur! Cek Resep dan Cara Membuat di Sini

2. Kacang-kacangan

Makanan yang baik dikonsumsi saat sahur yang selanjutnya adalah kacang-kacang. Hal ini lantaran kacang-kacangan mengandung karbohidrat kompleks dan juga protein yang mengenyangkan sehingga baik untu dikonsumsi saat sahur. 

Kandungan serat yang cukup tinggi pada kacang-kacangan juga dapat menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat. 

BACA JUGA:4 Resep Masakan Simple Ini Cocok untuk Menu Sahur, Kamu Wajib Coba!

Tidak hanya itu, protein yang terkandung di dalamnya juga penting untuk memperbaiki dan juga membangun jaringan tubuh dan juga membuat tubuh kenyang lebih lama serta membantu mengendalikan nafsu makan. 

3. Telur

Telur juga menjadi menu makanan yang baik dikonsumsi saat sahur karena dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama berkat kandungan protein dan lemak pada telur. 

BACA JUGA:4 Menu Ini Wajib Ada saat Sahur dan Berbuka di Bulan Ramadan 2024, Salah Satunya Nasi, Berikut Penjelasannya

Kedua kandungan ini mencegah tubuh untuk merasa lapar dalam jangka waktu yang cukup lama. Namun tetap pastkkan untuk memasak telur hingga matang sebelum mengonsumsinya agar kesehatan tubuh dapat terjaga. 

4. Pisang

Selain telur, buah pisang juga baik untuk dikonsumsi saat sahur karena dapat membuat perut kenyang lebih lama saat berpuasa berkat kandungan mineral seperti magnesium dan potasium. 

BACA JUGA:Selamat Menyambut Puasa Ramadan! Ini 4 Keutamaan Sahur yang Perlu Kamu Ketahui

kedua kandungan ini dapat memberikan energi secara berkesinambungan pada tubuh sehingga menjadikan pisang sebagai bagian dari menu sahur dapat menjadi pilihan yang tepat. 

Sumber: