Mulai dari Sup hingga Buah Pisang, Sederet Makanan Ini Baik Dikonsumsi Saat Sahur, Cek Apa Saja

Selain pisang, kamu juga dapat mengonsumsi buah-buahan segar lainnya seperti semangka, apel dan juga melon yang memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral untuk menjaga daya tahan tubuh. 

BACA JUGA:Wajib Ada Saat Berbuka Puasa dan Sahur, Ini 5 Makanan Kesukaan Nabi Muhammad SAW!

5. Nasi Merah

Dalam pemilihan nasi, memilih nasi merah lebih baik dibandingkan nasi putih saat sahur karena nasi merah memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan nasi putih. 

Nasi merah ini juga memiliki kandungan indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan nasi putih sehingga mengonsumsinya saat sahur dapat membuat tubuh kenyang lebih lama. 

Hal ini karena makanan yang mengandung indeks glikemik yang rendah dapat membuat proses penyerapan zat gizi pada tubuh menjadi lebih lambat. 

BACA JUGA:Penuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh saat Puasa dengan Makanan Bergizi, Ini 8 Rekomendasi Menu Sahur Ramadan 2024

Demikian 5 jenis makanan yang baik dikonsumsi saat sahur. Agar puasa dapat maksimal tanpa lemas dan loyo, pastikan untuk memilih makanan yang baik dan benar saat dikonsumsi di waktu sahur ini. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: