5 Cara Efektif Mencegah Diabetes, Buat yang Berisiko Terkena, Simak Tips-tips Berikut Ini

Selain menerapkan pola makan yang sehat, menjaga berat badan tetap ideal adalah salah satu cara efektif mencegah diabetes.

Apabila tubuh tidak dijaga dengan baik, biasanya lebih berisiko terkena obesitas. Obesitas merupakan salah satu penyebab utama dari diabetes.

BACA JUGA:Penderita Diabetes Harus Tahu! Ini 6 Minuman yang Dapat Dikonsumsi, Baik untuk Kesehatan

Obesitas dapat mengganggu kinerja proses pembentukan insulin, sehingga proses respon insulin dapat optimal.

Oleh karena itu, mari jaga brat badan tetap ideal sehingga terhindar dari masalah kesehatan yang satu ini.

BACA JUGA:Hati-hati, Ada 6 Risiko Jika Kamu Tidur Berlebihan, Bisa Terkena Diabetes

5. Selalu cek kadar gula darah

Pemeriksan gula darah secara berkala sangat diperlukan untuk melihat nilai kadar gula di dalam tubuh.

Dengan melakukan pemeriksaan secara rutin, kamu dapat memonitor sendiri kadar gula sehingga dapat mendeteksi penyakit diabetes ini lebih dini.

BACA JUGA:Atasi Asam Urat dan Mengobati Diabetes, Berikut Manfaat Buah Cepokak untuk Kesehatan

Tips mencegah diabetes ini dapat kamu lakukan paling tidak 1 tahun sekali apabila tubuh tidak berisiko terkena diabetes.

Namun, apabila kamu mempunyai risiko terkena diabetes, maka dianjurkan melakukan pemeriksaan lebih sering dari biasanya.

BACA JUGA:Wajib Dicoba! 6 Minuman Ini Cocok untuk Penderita Diabetes, Rutinkan Biar Makin Sehat

Nah, itulah 5 cara efektif mencegah diabetes. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: