Inilah Perbedaan Kelebihan dan Kekurangan Gula Darah, Segera Ketahui dan Diagnosa Sejak Dini

Perbedaan dari Segi Cara Mencegah

1. Cara Mencegah Gula Darah Tinggi

Pencegahan untuk penyakit gula darah tinggi dan gula darah rendah berbeda. 

Untuk mencegah gula darah tinggi, sebaiknya dimulai dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur setidaknya selama 30 menit selama paling tidak 5 hari per-minggu. 

BACA JUGA:9 Manfaat Daun Basil yang Wajib Kamu Ketahui, Salah Satu Khasiatnya Dapat Menurunkan Gula Darah

Selain beraktivitas fisik, hendaknya dibarengi dengan kontrol erhadap berat badan dengan makan lebih sedikit karbohidrat olahan dan konsumsi lebih banyak buah serta sayuran segar. 

Namun jika menderita diabetes, tetap konsumsi obat dan juga makan-makanan yang aman untuk penderita diabetes agar kondisi tidak semakin buruk. 

BACA JUGA:Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini Penyakit Gula Darah Dijamin Hilang, Yuk Hidup Sehat Mulai Hari ini

2. Cara Mencegah Gula Darah Rendah

Sementara itu, cara untuk mencegah gula darah rendah dapat dilakukan dengan cara paling sederhana, yaitu dengan tidak melewatkan makan. 

Makanlah dengan teratur dengan lima hingga enam porsi kecil sepanjang hari untuk menjaga gula darah tetap stabil. 

Selain itu, pastikan juga untuk memperhatikan obat-obatan yang dikonsumsi lantaran beberapa jenis obat dapat memperngaruhi gula darah. 

BACA JUGA:Sederet Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan, Mulai Atasi Peradangan hingga Kontrol Gula Darah, Cek Kuy!

Beda Komplikasi Gula Darah Tinggi dan Gula Darah Rendah

kedua masalah kesehatan ini dapat menimbulkan komplikasi serius meski dengan cara yang berbeda. Adapun perbedaan komplikasi yang mungkin terjadi adalah sebagai berikut. 

Sumber: