Takut Mata Minus Diusia Muda? Yuk Ikuti 5 Cara Mudah Ini Agar Terhindar dari Kerusakan Mata

Langkah ini disinyalir dapat mengurangi tekanan pada mata sekaligus menjaga kesehatan mata lebih optimal.

2. Gunakan kacamata radiasi saat melakukan aktivitas tertentu

Cara kedua yang bisa kamu lakukan agar terhindar dari kerusakan mata ialah gunakan kacamata radiasi saat melakukan berbagaimacam aktivitas.

BACA JUGA:Ingin Punya Mata yang Sehat? 5 Kebiasaan Buruk Ini Wajib Dihindari, Pastikan Kamu Mengetahuinya

Gunakan kacamata pemlindung untuk melindungi mata dari ancaman luar. Apalagi bagi kamu yang berkecimpung di dunia digital, hal ini sangat diperlukan untuk melindungi kesehatan mata.

Pilihlah kacamata pelindung yang sesuai dengan aktivitasmu karena perlindungan mata tidak hanya mempertahankan kesehatan mata, tetapi juga untuk kepentingan gaya yang stylish.

BACA JUGA:Menarik Perhatian Dunia! Ini Misteri Geologi Mata Sahara, Fenomena Lingkaran Raksasa di Tengah Gurun

3. Terapkan Aturan 20-20-20

Cara melindungi mata dari kerusakan selanjytnya dengan menerapkan aturan 20-20-20. Aturan 20-20-20 inikerap dilakukan oleh orang-orang yang bekerja menatap layar terus menerus.

Aturan 20-20-20 memiliki arti yakni setiap 20 menit luangkan waktu sekitar 20 detik untuk memfokuskan pandanganmu pada objek yang berjarak sekitar 20 kaki.

BACA JUGA:Cegah Mata Minus hingga Atasi Katarak, Simak Kandungan Buah Cepokak Ini dan Manfaatnya untuk Kesehatan Mata

Langkah sederhana ini membantu merilekskan otot mata dan mengurangi ketegangan yang mungkin menyebabkan mata minus.

4. Perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A

Cara mudah selanjutnya agar terhindar dari kerusakan mata adAlah dengan memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A.

Vitamin A memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Untuk itu, mulailah perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel, sayuran hijau, dan buah-buahan berwarna terang.

Sumber: