Ada Dada Ayam hingga Gandum, Ini 8 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Diet

2. Telur

Rekomendasi makanan sehat untukdiet selanjutnya adalah telur. Makanan satu ini mengandung protein dan berbagai nutrisi baik juga.

Oleh karena itu snagat baik dikonsumsi sebagai menu diet atau menurunkan berat badan.

Tidak hanya itu, telur juga baik untuk menjaga kesehatan karena memiliki kandungan protein yang bisa membantu menguatkan tubuh.

Olahan yang tepat mengkonsumsi telur untuk diet adalah dengan cara direbus.

BACA JUGA: 8 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan, Kurangi Rasa Mual hingga Obati Maag

3. Daging Sapi Tanpa Lemak

Rekomendasi makanan sehat untuk diet berikutnya adalah daging sapi. Seperti yang diketahui bahwa daging sapi kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi.

Meskipun memang tidak semua bagian baik dikonsumsi saat sedang diet, namun tetap saja daging sapi memiliki kandungan yang menyehatkan.

Adapun bagian daging sapi yang boleh dikonsumsi saat diet adalah area leher atau has luar.

 Hal tersebut karena bagian itu mengandung protein, zat besi, vitamin, mineral, zinc, dan vitamin B12 yang baik untuk tubuh. 

BACA JUGA:Bantu Turunkan Kolesterol hingga Cegah Masalah Lambung, Ini 9 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan

Namun sekali lai cara mengolahnya yang tepat untuk makanan diet adalah dengan direbus atau dipanggang, kamu wajib menghindari minyak untuk setiap menu diet.

4. Kentang

Selain daging, kentang juga sangat baik untuk diet. Selain tinggi protein, kentang juga diperkaya dengan kandungan vitamin sehingga baik sebagai menu diet.

Sumber: