6 Manfaat Labu Siam untuk Ibu Hamil, Lindungi Janin hingga Lancarkan Pencernaan, Cek Kandungannya

BETVNEWS - Labu siam atau Sechium edule menjadi salah satu buah baik dikonsumsi ibu hamil karena mampu memberikan manfaat kesehatan, buruan siamk ulasannya di sini.

Buah labu siam menawarkan banyak manfaat kesehata untuk ibu hamil mulai dari melindungi kesehatan janin, menurunkan kadar kolesterol, mengembangkan otak janin, hingga melancarkan pencernaan di masa kehamilan.

Manfaat labu siam untuk ibu hamil didorong dengan berbagai kandungan di dalamnya. Adapun kandungan yang dimaksuda adalah vitamin C, serat, antioksidan, folat, protein, dan berbagai sifat antioksidan lainnya.

BACA JUGA:8 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan, Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh hingga Turunkan Resiko Kanker

Oleh karenanya, ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi labu siam sebagai asupan penunjang kesehatan ibu dan janin.

Ada banyak cara mengkonsumsi labu siam mulai dari direbus, ditumis, dioseng, atau dibuat sayur asam.

Namun disarankan agar vitamin dan nutrisinya tetap terjaga, jangan terlalu matang saat mengolanya.

Melansir dari yoona.id, berikut kandungan dan manfaat labu siam untuk kesehatan ibu hamil:

BACA JUGA:Daun Belimbing Wuluh Punya 7 Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan, Minum Air Rebusannya Bisa Redakan Nyeri Sendi

Kandungan labu siam

• Kalori: 25
• Lemak: 0,2 gram
• Natrium: 2,6 miligram
• Karbohidrat: 6 gram
• Serat: 2.2 gram
• Gula: 2.2 gram
• Protein: 1,1 gram
• Folat: 122,8 mikrogram
• Vitamin C: 10,2 miligram

BACA JUGA:Intip 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Susah BAB, Terlihat Sepele Namun Merugikan Kesehatan, Cek di Sini

Manfaat labu siam untuk ibu hamil

1. Melindungi janin

Manfaat labu siam untuk ibu hamil yang pertama adalah membantu melindungi janin. Seperti yang diketahui, pada beberapa masa kehamilan, janin sangat sensitif dan rentan terhadap serangan penyakit.

Sumber: