7 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Cegah Dehidrasi hingga Osteoporosis

BACA JUGA:Kenali 7 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Wajah, Bisa Menghalau Penuaan Dini

5. Menjaga gula darah tetap normal

Manfaat buah lontar untuk kesehatan lainnya adalah membantu menjaga gula darah tetap normal. Seperti yang diketahui bahwa lontar termasuk ke dalam buah yang memiliki kadar gula yang rendah, sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes.

6. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat buah lontar untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menurunkan berat badan. Hal tersebut karena buah lontar memiliki kandungan serat yang tinggi.

Dimana serat mampu menahan rasa kenyang lebih lama sehingga pola makan lebih terjaga, dengan begitu berat badan juga menjadi terkontrol.

BACA JUGA:Jerawat Membandel Bisa Hilang, Cukup Gunakan Ekstrak Daun Kemangi, Cek 7 Manfaatnya untuk Kesehatan

7. Mencegah osteoporosis

Manfaat buah lontar untuk kesehatan yang terakhir adalah membantu mencegah osteoporosis. Kemampuan tersebut berkat dukungan dari kandungan fosfor yang dimilikinya.

Fosfor berfungsi mencegah pengeroposan pada tulang shingga menjadi lebih sehat dan kuat.

Tidak hanya itu, buah lontar juga diperkaya dengan kandungan kalsium yang memiliki peran penting dalam menjaga kepadatan tulang.

Itulah informasi mengenai kandungan dan manfaat buah lontar untuk kesehatan, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: