5 Tanda Kamu Punya Gangguan Kecemasan, Nomor 3 Sulit Dimengerti

BETVNEWS - Setiap orang tentu pernah mengalami gangguan kecemasan. Ada beberapa tanda seseorang akan mengalami gangguan ini. Diketahui rasa cemas muncul disaat tertentu dan kadang tanpa prediksi, hal ini wajar bahkan bisa membuat seseorang stres.

Masih dianggap nomal jika dalam batas yang tidak menimbulkan trauma. Sehingga perlu juga untuk menjaga kesehatan mental diri sendiri.

Orang yang punya kecemasan berlebih rentan akan mengalami risiko depresi. Tidak dapat mengontrol diri, hingga berpengaruh pada kesehatan fisik dan psikisnya.

BACA JUGA:Bukan Hanya Fisik, Ini 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Kurangi Kecemasan

Sebagaimana diketahui, gangguan kecemasan atau anxiety disorder ini adalah gangguan dengan memiliki perasaan cemas berlebih terhadap sesuatu, yang bahkan tidak dapat dikendalikan.

Kondisi tersebut bisa dialami siapa saja dan tidak memandang usia. Selain itu, mereka yang mengalami hal tersebut sulit mengungkapkan alasan kenapa merasa cemas berlebih.

Tidak heran jika cemas tanpa alasan menjadi hal yang sulit dimengerti, bahkan kepada diri sendiri.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah Sederet Manfaat Mengonsumsi Vitamin B Untuk Tubuh, Jaga Sistem Saraf hingga Kurangi Cemas

Meski terkesan normal, tentunya kamu perlu mencari cara agar tidak merasa mencemaskan sesuatu secara berlebihan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa tanda bahwa kamu mengalami gangguan kecemasan.

1. Sesak napas

Seseorang yang memiliki gangguan kecemasan akan merasa sesak napas, hal ini terjadi karena adanya rasa cemas berlebih yang dirasakan.

BACA JUGA:Bikin Cemas Aja, Ada Wabah Pneumonia Misterius di China, Benarkah Akan Jadi Covid-19 Kedua? Cek Faktanya!

2. Fobia

Sumber: