5 Dampak Konsumsi Vitamin C Berlebih, Sebabkan Diare hingga Beresiko Tinggi Alami Batu Ginjal

BACA JUGA:Badan Terasa Kurang Fit? Yuk Tingkatkan Imun dengan Buah Lemon yang Kaya Vitamin C

4. Ketidakseimbangan Nutrisi

Kelebihan vitamin C di dalam tubuh juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi yang perlu diwaspadai. 

Hal ini lantaran vitamin c yang berlebihan atau overdosis vitamin C dapat mengakibatkan penyerapan beberapa vitamin dan mineral lainnya menjadi terhambat sehingga dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi dari vitamin dan mineral lainnya. 

BACA JUGA:10 Daftar Buah dan Sayuran Paling Banyak Mengandung Vitamin C, Manfaatnya Ampuh Mencegah Memar Pada Kulit

5. Kelebihan Zat Besi

Kadar vitamin C yang terlalu banyak di dalam tubuh juga dapat menyebabkan kelebihan zat besi lantaran vitamin yang satu ini dikenal memiliki peran yang sangat penting dalam penyerapan zat besi. 

Oleh sebab itu, jika tubuh mendapatkan asupan vitamin c yang berlebihan akan menyebabkan tubuh menyerap zat besi lebih banyak dan dapat melebihi batas yang diperlukan. 

Jika hal ini sampai terjadi, maka kelebihan zat tubuh ini dapat menyebabkan teradinya hemokromatosis atau penumpukan zat besi yang pada akhirnya dapat memicu gangguan pada jantung, hati, pankreas, kelenjar tiroid hingga sistem saraf pusat. 

BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Inilah Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan Tubuh

Demikian 5 dampak yang akan terjadi jika tubuh kelebihan vitamin C yang sangat berbahaya untuk kesehatan. Oleh sebab itu, pastikan untuk tetap mengonsumsi vitamin C ini sesuai dosis, ya! Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: