Kendalikan Berat Badan hingga Tangkal Radikal Bebas, Ini 7 Manfaat Kembang Kol untuk Kesehatan

Selain meningkatkan kekebalan tubuh kembang kol juga baik untuk kesehatan tulang dan pembekuan darah.

Kemampuan tersebut diperoleh dari kandungan vitamin K yang terdapat di dalam kembang kol itu sendiri.

Vitamin kah bertugas untuk meningkatkan kepadatan tulang sehingga menjadi lebih kuat dan terhindar dari pengeroposan.

Selain itu kandungan tersebut juga membantu proses pembekuan darah sehingga pendarahan dapat terhenti dengan cepat ketika terluka.

BACA JUGA:5 Dampak Anemia Ini Bisa Intai Kesehatan Anak, Bisa Pengaruhi Fungsi Motorik Mereka

5. Mendukung kesehatan usus dan jantung

Manfaat kembang kol untuk kesehatan yang lainnya adalah membantu mendukung kesehatan usus dan jantung.

Diketahui serat juga bertugas untuk menjaga kesehatan jantung karena serap dapat mengontrol kadar kolesterol dalam darah yang bisa mengurangi beban kerja jantung.

Serat juga berfungsi untuk melembutkan kotoran dengan begitu kesehatan usus lebih terjaga.

BACA JUGA:Ketahui Sederet Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan Tubuh, Dari Atasi Peradangan hingga Perkuat Kerja Otak

6. Menurunkan risiko kanker

Manfaat kembang kol untuk kesehatan berikutnya adalah menurunkan resiko kankar.

Hal tersebut karena kembang kol memiliki sifat antioksidan yang dapat menurunkan resiko kanker.

Namun tentu saja untuk mencegah kankar kamu harus tetap mengkonsumsi makanan sehat lainnya dan menerapkan pola hidup yang baik.

7. Menangkal radikal bebas

Sumber: