Yuk Hindari! 6 Kebiasaan Makan Buat Perut Buncit

Kebiasaan makan yang dapat menyebabkan perut buncit terakhir adalah sering melewatkan waktu makan.

Menurut University of Louisville, melewatkan makan dapat mengganggu metabolisme dan menyebabkan makan berlebihan di kemudian hari.

BACA JUGA:Hindari 6 Jenis Makanan Ini Jika Tidak Ingin Asam Urat Tambah Parah, Salah Satunya Seafood

Misalnya jika kita melewatkan sarapan, maka kita akan merasakan rasa lapar yang amat sangat di sore hari, efek ini pasti akan dialami. Ketidakseimbangan makan ini bisa menyebabkan ngemil berlebihan, terutama saat larut malam.

Jika tidak ingin mendapatkan perut buncit, penting bagi kita untuk membuat jadwal konsistensi perihal sarapan agar prinsip hidup sehat terus terjaga.

BACA JUGA:Umur 40 Tahun Wajib Tahu! 7 Menu Makanan Ini Wajib Dihindari Saat Sarapan

5. Makan Larut Malam

Makan larut malam dapat menyebabkan perut buncit. Makan sebelum tidur menyebabkan tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk mencerna makanan dengan baik, yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Karena itu, ada baiknya menghindari makan di tengah malam agar lemak tidak menumpuk di dalam tubuh.

BACA JUGA:10 Kebiasaan Buruk Bikin Wajah Bruntusan, Sebaiknya Hindari

6. Makan dalam Porsi Besar

Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar sekaligus dapat menyebabkan perut kembung dan penumpukan lemak di perut.

Maka dari itu, buat kamu yang suka makan dalam porsi besar harap diperhatikan agar tidak menyebabkan perut buncit.

BACA JUGA:Perlu Dihindari, Inilah 7 Kebiasaan Bikin Berat Badan Naik Drastis di Malam Hari

Itulah 6 kebiasaan makan bikin perut buncit. Sebaiknya kebiasaan ini dihindari agar tubuh tidak terkena masalah kesehatan lainnya. Semoga informasi ini bermanfaat. (*)

Sumber: