7 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium, Adanya Masalah Otot hingga Depresi

Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium

1. Masalah Otot

Tanda pertama saat tubuh mengalami kekurangan kalsium adalah adanya masalah pada otot. Beberapa masalah yang biasanya dialami di antaranya adalah sebagai berikut :

• Nyeri otot, kram, dan kejang
• Nyeri pada paha dan lengan saat berjalan atau bergerak
• Mati rasa dan kesemutan di tangan, lengan, kaki, dan tungkai, serta di sekitar mulut

BACA JUGA:Kelompok Lanjut Usia Perlu Kalsium Lebih, Inilah 5 Manfaat Konsumsi Susu Bagi Lansia

Beberapa gejala ini dapat datang dan pergi namun cenderung tidak hilang semakin berjalannya waktu. 

2. Kelelahan Ekstrim

Tanda berikutnya yang terjadi akibat tubuh kekurangan kalsium ini adalah rasa lelah yang ekstrim. Kondisi ii terjadi akibat rendahnya kadar kalsium dalam tubuh sehingga tubuh tidak memiliki cukup energi. 

BACA JUGA:Berikut 10 Makanan dan Minuman Berkalsium Tinggi Baik untuk Kesehatan Tulang, Nomor 9 Bikin Kaget!

Hal ini tentunya menyebabkan tubuh menjadi lesu dan lelah sepanjang hari. Tidak hanya itu, kondisi ini juga dapat menyebabkan pusing dan disertai dengan menurunkan konsentrasi. 

3. Kekurangan Kalsium pada Kuku dan Kulit

Tanda lainnya yang terlihat akibat kurangnya kalsium dapat dilihat melalui kulit dan kuku. Beberapa tandanya adalah sebagai berikut. 

BACA JUGA:Mengulik Mitos Potong Kuku di Malam Hari, Benarkah Bikin Umur Pendek? Intip Jawabannya di Sini

• Kulit kering
• Kuku kering, patah, atau rapuh
• Rambut Kasar
• Alopecia, yang menyebabkan rambut rontok, eksim, atau peradangan kulit yang dapat menyebabkan bercak gatal atau kering
• Psoriasis

BACA JUGA:Ini 6 Ciri-ciri Kolesterol Tinggi yang Sering Diabaikan, Sesak Napas hingga Kuku Kuning

4. Osteopenia

Tanda tubuh kekurangan kalsium lainnya adalah mengalami osteopenia yang merupakan salah satu masalah pada tulang yang terjadi akibat kekurangan kalsium. 

Sumber: