5 Deretan Kebiasaan Buruk Bikin Tubuh Gampang Terkena Obesitas, Hati-hati Salah Satunya Suka Begadang

Biasanya, makanan tinggi kalori dengan sedikit nutrisi pada junk food ini disebut dengan nol kalori.

BACA JUGA:5 Dampak Kekurangan Kalsium yang Tidak Boleh Diabaikan, Bisa Perparah PMS

4. Begadang

Begadang menjadi salah satu kebiasaan yang dapat menyebabkan obesitas. Mengapa demikian karena saat tubuh kekurangan tidur, hormon ghrelin yang mengendalikan rasa lapar akan meningkat.

Itulah yang menyebabkan ketika begadang seringkali didera rasa lapar yang mendera.

Tentu saja kebiasaan buruk ini harus dihindari demi menjaga berat badan yang ideal.

BACA JUGA:5 Manfaat Kalsium untuk Ibu Hamil, Cegah Preeklamsia hingga Tekan Resiko Baby Blues

5. Sering mengonsumsi pemanis buatan

Sering mengonsumsi makan atau minuman yang mengandung pemanis buatan adalah salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan.

Terbiasa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas.

Obesitas gampang menyerang orang yang suka mengonsumsi makanan atau minuman yang tidak sehat.

BACA JUGA:Bau Mulut Dapat Disebabkan oleh Berbagai Faktor, Salah Satunya Asam Lambung, Ini 5 Trik Mencegahnya

Pemanis buatan juga dapat memicu kerusakan hati sehingga sistem metabolisme tubuh akan terganggu dan malah menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Itulah deretan kebiasaan buruk bikin tubuh gampang terkena obesitas, semoga bermanfaat. (*)

Sumber: