Tak Bisa Disembuhkan, Yuk Cegah Penyakit Parkinson dengan 5 Cara Mudah Ini

Namun perlu menjadi perhatian jika pada dasarnya, penyakit ini nyaris tidak mungkin untuk dicegah namun bukan berarti sama sekali tidak bisa dilakukan. 

Melakukan pencegahan terutama jika dilakukan sejak dini dapat membantu mengurangi resiko penyakit parkinson ini di masa mendatang. 

BACA JUGA:Tak Langsung Parah! Ini 5 Tahapan Gejala Penyakit Demensia

Untuk itu, berikut telah BETV rangkum informasi mengenai cara mencegah penyakit parkinson yang dapat kamu lakukan dari sekarang untuk dapat kamu simak dalam artikel ini. 

Cara Mencegah Penyakit Parkinson

1. Berolahraga Secara Teratur

Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk mencegah penyakit ini adalah dengan berolahraga secara teratur lantaran berolahraga secara teratur ini dapat menekan resiko penyakit parkinson. 

BACA JUGA:Waspada Penyakit Demensia yang Turunkan Kualitas Hidup di Masa Tua, Ini Penyebab dan Faktor Resikonya

Beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan untuk mencegah penyakit ini di antaranya adalah sebagai berikut :

• Jalan kaki
• Lari pagi
• Bersepeda
• Berenang
• Senam otak
• Latihan peregangan tubuh
• Yoga, tai chi, dan juga pilates

BACA JUGA:Kenali Penyakit Demensia yang Bisa Diidap Kalangan Tua dan Muda, Ini Jenisnya

Olahraga ini dapat membantu meningkatkan alirandarah ke otak dan juga membantu melndungi sel saraf dan di saat bersamaan dapat mencegah degenerasi otak dan motorik. 

2. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

Cara berikutnya yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit parkinson ini adalah dengan memastikan kebutuhan nutrisi terpenuhi dengan menerapkan pola makan sehat dengan gizi seimbang. 

BACA JUGA:Jadi Penyakit yang Hantui Masa Tua, Ini 4 Cara Mengobati Demensia

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian dan juga kacang-kacangan. 

Sumber: