5 Makanan dan Minuman Ini Pantang Dikonsumsi Bersama Yoghurt, Mengurangi Manfaat Nutrisinya

Makanan ataupun minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan yoghurt ialah kopi dan teh.

Kopi dan teh merupakan minuman berkafein yang tidak boleh dikonsumsi bersama yoghurt.

Sebagaimana dilansir dari CNBC Indonesia, hal ini dikarenakan kandungan kafein dalam kopi dan teh dapat mencegah tubuh menyerap nutrisi.

BACA JUGA:Jangan Tunda Lagi! Cegah Osteoporosis Sejak Dini dengan 5 Cara Ini, Perhatikan Asupan Makanan

Sehingga apabila yoghurt dikonsumsi bersama kopi dan teh, maka tubuh tidak dapat menyerap kalsium yang ada pada yoghurt.

Akibatnya, tubuh harus mengeluarkan kalsium lebih banyak melalui urine. Ada baiknya hindari minum kopi dan teh bersama yoghurt.

BACA JUGA:Atasi Flu dengan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Apa Aja?

2. Kacang Kedelai

Makanan ataupun minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan yoghurt selanjutnya adalah kacang kedelai.

Kombinasi antara susu kedelai dan yoghurt dapat memengaruhi pencernaan serta penyerapan kalsium. 

Diketahui, kedua kombinasi ini paling sering ditemukan pada orang-orang yang ingin berdiet. Kebanyakan kombinasi ini dijadikan sebagai menu makanan sehat.

BACA JUGA:4 Resep Masakan Enak dengan Tambahan Daun Ketumbar, Cocok Jadi Menu Makanan Sehat Keluarga

Akan tetapi, pemilihan kedua kombinasi makanan ini ternyata tidak cocok untuk dikonsumsi secara bersamaan.

Jika kamu tetap ingin mengonsumsi keduanya maka lakukan secara terpisah. Dalam hal ini, disarankan agar kamu mengonsumsi kacang kedelai terlebih dahulu. Setelah itu, baru kamu bisa mengonsumsi yoghurt secara berkala.

BACA JUGA:Rontokkan Lemak di Perut Buncit dengan 5 Makanan Ini, Salah Satunya Telur

Sumber: