Jangan Tunda Lagi! Cegah Osteoporosis Sejak Dini dengan 5 Cara Ini, Perhatikan Asupan Makanan

BETVNEWS - Terdapat beberapa cara mencegah penyakit osteoporosis yang sebaiknya dilakukan sejak dini apalagi penyakit yang satu ini merupakan penyakit yang tidak bisa disembuhkan. 

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini 8 Gejala Osteoporosis pada Tubuh, Salah Satunya Kuku Rapuh

Oleh sebab itu, melakukan tindakan pencegahan sangat diperlukan agar kondisi tulang akan tetap terjaga hingga usia lanjut dan menekan resiko terjadinya penyakit ini.  

Osteoporosis sendiri merupakan penyakit tulang yang ditandai dengan adanya penurunan kepadatan tulang dan menyebabkan tulang menjadi lebih rapuh dan rentan mengalami patah tulang. 

BACA JUGA:Mengenal Osteoporosis, Pengeroposan Tulang yang Sering Lambat Disadari, Apa Itu?

Osteoporosis adalah penyakit tulang keropos yang memiliki sifat khas berupa terjadinya penurunan massa tulang yang disertai dengan penurunan kualitas jaringan tulang sehingga menimbulkan kerapuhan tulang. 

Penyakit osteoporosis memiliki julukan silent disease lantaran proses kepadatan tulang ini berkurang secara perlahan dan berlangsung secara progresif selama bertahun-tahun tanpa disadari oleh penderitanya dan tanpa gejala yang jelas. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini 8 Khasiat Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan, Bisa Cegah Osteoporosis

Seseorang yang mengidap penyakit osteoporosis ini memiliki tulang yang mudah retak atau patah lantaran kepadatan tulang yang mereka miliki berkurang signifikan. 

Data Intenational Osteoporosis Foundation menyebutkan jika 1 dari 3 wanita dan 1 dari 5 pria pada usia 50 tahun ke atas di seluruh dunai mengalami masalah kesehatan yang satu ini. 

BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Susu bagi Lansia, Cegah Osteoporosis hingga Jaga Massa Otot

Sementara di Indonesia sendiri, Kemenkes RI mencatat jika prevalensi osteoporosis di Indonesia sebesar 23% terjadi pada wanita berusia 50-80 tahun, dan 53% pada wanita yang berusia 80 tahun keatas.

Perlu diingat jika saat seseorang terkena penyakit ini, maka penyakit ini tidak bisa disembuhkan dengan sempurna sehingga tentu saja kondisi ini akan mengganggu aktivitas sehari-hari. 

BACA JUGA:Terlanjur Alami Osteoporosis? Lakukan Pengobatan dengan Cara Ini

Sumber: