5 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Berat Badan Tetap Ideal

BACA JUGA:Cara Membuat Masker Tomat untuk Jerawat, Dijamin Aman Tanpa Bahan Campuran

BACA JUGA:Curanmor Merajalela di Kota Bengkulu, Kali Ini Pegawai Radio Jadi Korban

Berkat kandungan tersebut, berikut manfaat yang diperoleh dengan mengonsumsi buah alpukat. 

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

1. Menjaga Berat Badan

--(Sumber Foto: iStockPhoto)

Manfaat buah alpukat yang pertama adalah untuk menjaga berat badan berkat kandungan serat dan karbohidrat yang ada di dalamnya dapat membuat mereka yang mengonsumsinya merasa kenyang lebih lama. 

Lemak yang ada di dalam buah alpukat ini juga tidak menyebabkan kenaikan berat badan karena lemak tersebut adalah lemak baik sehingga mengonsumsi alpukat ini dapat mengurangi kenaikan berat badan. 

BACA JUGA:150 Ekor Harimau Sumatera di Kawasan TNKS Terancam Perburuan Liar dan Perambahan Hutan

BACA JUGA:Dinkes Seluma Targetkan 23.077 Anak Terima Imunisasi Selama PIN Polio 2024

Namun meski demikian, sebaiknya tetap perhatikan konsumsi buah ini dan jangan konsumsi secara berlebihan karena kalori yang ada di dalamnya cukup tinggi. 

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Buah alpukat ini juga bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah sehingga baik untuk pengidap diabetes. 

Meski mengandung karbohdrat, buah yang satu ini memiliki indeks glikemik yang sangat rendah sehingga tidak akan mempengaruhi kadar gula di dalam darah. 

BACA JUGA:Daftar Sederet PNS, Polri hingga Jaksa Aktif Warnai Pilkada di Bengkulu 2024

Sumber: