Baik Untuk Kulit Kering, Ini Daftar Makanan dengan Kandungan Vitamin Tinggi

Kulit pun membutuhkan makanan yang mengandung vitamin D. Vitamin D diketahui adalah nutrisi penting dalam menjaga kesehatan kulit.

BACA JUGA:Bantu Cegah Stunting, Kodim 0425 Seluma Gencarkan Program Dapur Masuk Sekolah

BACA JUGA:Ini 7 Efek Samping Mengonsumsi Paprika Hijau dengan Jumlah yang Berlebih

Vitamin D mempunyai manfaat yakni membantu pertumbuhan perbaikan sel kulit dan membantu mengurangi kulit kering yang trjadi.

Vitamin D juga membantu mengatasi masalah kulit lainnya seperti psoriasis, sebuah penyakit kulit yang sering kali ditandai oleh kulit kering, gatal, dan bersisik.

Sumber utama vitamin D adalh sinar matahari pagi. Namun, Vitamin D juga dapat ditemukan di dlam makanan seperti minyak ikan, ikan salmon, kunyit, susu, dan lainnya.

BACA JUGA:7 Sambal Enak Khas Indonesia Ini Wajib Kamu Cobain, Ada Sambal Bajak hingga Tomat

BACA JUGA:Oknum LSM Lingkungan Hidup dan Kontraktor Ditangkap Satresnarkoba Polres Kepahiang

5. Makanan yang mengandung Vitamin K

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Makanan yang mengandung vitamin K juga sangat diperlukan oleh kulit tubuh. Vitamin K adalah nutrisi yang ikut berperan penting dalam perawatan kulit.

Kulit kering yang dialami dapat disembuhkan dengan vitamin K ini. Untuk itu, mulailah mengonsumsi makan-makanan yang mengandung vitamin K seperti brokoli, bayam, sayuran hijau, dan kacang hijau.

BACA JUGA:5 Kebiasaan Ini Sebabkan Bibir Jadi Hitam, Apa Saja?

BACA JUGA:Inilah 7 Ragam Manfaat Mengonsumsi Paprika Hijau untuk Ibu Hamil, Bagus Tingkatkan Pertumbuhan Janin

Nah, itulah 5 jenis makanan yang mengandung vitamin tinggi bagus untuk mengatasi kulit kering. Indrmasi ini semoga bermanfaat.

Sumber: