5 Makanan yang Baik untuk Jaga Kesehatan Mata, Ada Wortel hingga Telur

Makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata terakhir adalah telur.

Sama seperti ikan, telur juga memiliki kandungan omega 3 yang baik untuk mata agar tetap sehat.

Di sisi lain, telur juga memiliki kandungan vitamin A, lutein, zeaxanthin, serta seng yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

Demikian informasi mengenai makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata, semoga bermanfaat.

Sumber: