Inilah 7 Makanan yang Mengandung Kolagen Tinggi, Bagus untuk Kesehatan Kulit

Daftar makanan sumber kolage alami selanjutnya adalah putih telur. Putih telur ternyata banyak mengandung proline.

Proline adalah salah satu jenis asam amino yang penting dalam keberlangsungan produksi kolagen di dalam tubuh untuk kulit.

Oleh karena itu, konsumsi telur jika ingin mendapatkan kulit yang sehat.

BACA JUGA:Terima Dukungan PKS, Rohidin-Meriani Komitmen Bangun Bengkulu

BACA JUGA:Konsumsi 8 Makanan dan Minuman Ini saat Flu, Virus Minggat Hidung Legah, Cek Sekarang

4. Ikan-ikanan

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Ikan-ikanan pun mauk ke dlam daftar makanan sumber kolagen alami. Kandungan protein tinggi yang terdapa di dalamnya sangat berfungsi membantu produksi kolagen di dalam tubuh.

Beberapa ikan yang mengandung tinggi kolagen adalah salmon. Namun selain salmon kamu dapat mengonsumsi ikan-ikanan yang lainnya.

BACA JUGA:Ini 5 Cara Mudah Mengatasi Flu pada Anak, Periksa ke Dokter Salah Satunya

BACA JUGA:5 Gejala Flu pada Anak yang Harus Diwaspadahi, Nomor 2 Paling Bahaya

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan jenis makanan yang tinggi akan protein. Protein yang terkandung di dalam kacang-kacangan ini diketahui mengandung banyak sekali asam amino yang baik untuk proses pembentukan kolagen pada tubuh.

Salah satu kacang-kacangan yang baik dikonsumsi karena banyak mengandung protein adalah kacang mete. Kacang mete menagandung zink yang bagus dalam membantu tubuh memproduksi kolagen.

BACA JUGA:Anak Terserang Flu? Kenali Berbagai Penyebabnya di Sini

Sumber: