Tidur Terlalu Lama Bisa Sebabkan Gangguan Mental, Cek Bahaya Lainnya di Sini

 BACA JUGA:Kurangnya Waktu Tidur Hingga Terbiasa Merokok, Inilah 5 Kebiasaan Buruk Picu Penuaan Dini

BACA JUGA:Selain Tidur, Kamu Perlu Lakukan 7 Istirahat Ini, Biar Makin Produktif dan Cegah Rasa Lelah

Untuk orang dewasa, waktu tidur yang ideal berkisar diantara 7-9jam, sementara bagi lanjut usia (lansia membutuhkan waktu tidur 7-8jam.

Dilansir dari laman alodokter.com, berikut beberapa bahaya yang dapat kamu ketahui.

Bahaya tidur terlalu lama

1. Gangguan mental

Insomnia yang dialami seseorang terjadi dikarenakan depresi, tidak itu saja gangguan tidur berlebihan juga terjadi oleh penderita depresi.

Hal ini perlu ditangani langsung, sebab jika tak diobati segera akan memperparah depresi yang dialami.

 BACA JUGA:Bangun Tidur Auto Glowing! Intip Sederet Manfaat Pakai Air Mawar di Malam Hari

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Ini 6 Bahaya Tidur Terlalu Lama, Nomor 3 Kerap Dirasakan

Tak hanya itu, tidur lama dapat membuat seseorang terjadi gangguan cemas, sulit untuk konsentrasi, kurangnya daya ingat  atau gangguan memori, dan mudah lelah.

2. Sakit punggung

Dapat menyebabkan sakit punggung, hal ini terjadi karena kamu terlalu lama tidur dan saat tidur berada di posisi yang sama, terutama telentang.

Hal inilah bisa membuat tulang punggung menjadi kaku dan mendatangkan rasa nyeri.

Sumber: