7 Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami, Salah Satunya Istirahat yang Cukup

BACA JUGA:Realisasi Pajak Hotel di Kota Bengkulu hingga Agustus 2024 Baru 36 Persen

BACA JUGA:Enak dan Segar, Cobain 5 Resep Minuman Olahan Infused Water Ini

3. Tidur Yang Cukup

--(Sumber : iStockPhoto)

Cara menambah tinggi badan secara alami yang selanjutnya adalah dengan memastikan jika kamu memperoleh tidur yang cukup.

Hal ini lantaran tidur berkualitas berperan penting dalam pertumbuhan tubuh karena saat tidur, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan yang mendukung perkembangan tinggi badan. 

Idealnya, tidur antara 7 hingga 9 jam setiap malam memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh untuk memperbaiki dan membangun jaringan baru. 

Tidur yang cukup juga dapat membantu tubuh berfungsi dengan optimal dan mendukung pertumbuhan tulang yang sehat.

BACA JUGA:5 Resep Olahan Ubi Ungu, Lezat dan Mudah Dibuat

BACA JUGA:Dinilai Meresahkan, Warga Minta Pemerintah Tegas Menyikapi Maraknya Warem di Jalan Loncor

4. Perhatikan Postur Tubuh

Postur tubuh yang baik dapat membuat perbedaan besar dalam penampilan tinggi badan. 

Oleh sebab itu, kamu perlu berdiri tegak dengan punggung lurus dan duduk dengan posisi yang benar karena hal ini tidak hanya membantu tampak lebih tinggi tetapi juga mencegah masalah kesehatan terkait postur buruk. 

Menjaga postur tubuh yang baik membantu tulang belakang dan otot-otot tetap dalam kondisi optimal untuk mendukung pertumbuhan sehingga akan membantu menambah tinggi badan secara alami. 

BACA JUGA:Maag Bisa Jadi Penyebab Perut Kembung, Cek Lainnya di Sini dan Cara Mengatasi yang Perlu Diketahui

Sumber: