7 Manfaat Kembang Kol untuk Kesehatan, Nomor 2 Bantu Lawan Peradangan

Hal tersebut karena kembang kol memiliki kandungan serat yang tinggi di mana tugasnya sebagai penahan kenyang lebih lama.

Dengan merasa kenyang lebih lama berat badan akan lebih terkontrol. Selain itu serat juga bertugas untuk meningkatkan produksi bakteri baik di dalam usus.

BACA JUGA:Ini Dia Cara Mengatasi Masalah Wajah Menggunakan Kacang Kapri, Bahan Alami Bagus Jaga Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Bisa Mengatasi Gejala Menstruasi, Cek Manfaat Kulit Manggis Lainnya di Sini

Dengan begitu kotoran menjadi lebih lunak dan dapat dengan mudah dikeluarkan, Lancarnya pencernaan dapat membantu seseorang mengendalikan berat badan atau mengontrol bobot tubuh.

2. Melawan peradangan

--(Sumber foto: Web/RM.id)

Manfaat kembang kol untuk kesehatan berikutnya adalah membantu melawan peradangan.

Senyawa sulforaphane yang terdapat di dalam kembang kol terbuka di mampu melawan peradangan yang dapat menyebabkan penyakit.

Hal ini sejalan dengan penelitian yang berjudul Chronic inflammation in the etiology of disease across the life span yang terbit pada Nature Medicine. 

Dikatakan dalam penelitian tersebut bahwa benar kembang kol dapat mencegah peradangan kronis yang bisa menimbulkan sakit jantung, kanker, diabetes dan ginjal.

BACA JUGA:Bisa Mengatasi Gejala Menstruasi, Cek Manfaat Kulit Manggis Lainnya di Sini

BACA JUGA:Tinggi Antioksidan! Inilah 6 Manfaat Kacang Kapri untuk Kecantikan, Bagus Menjaga Kesehatan Kulit

3. Mendukung sistem kekebalan tubuh

Manfaat kembang kol untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu mendukung sistem kekebalan tubuh.

Sumber: