9 Cara Jitu Mencegah Penuaan Dini, Wajah Auto Sehat dan Glowing Kembali

5. Konsumsi Makanan Bergizi

Mengonsumsi makanan bergizi juga mampu menghalau penuaan dini. Makan makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Nutrisi yang terkandung di dalamnya membantu melawan radikal bebas yang merusak kulit.

BACA JUGA:Tinggi Antioksidan! Inilah 6 Manfaat Kacang Kapri untuk Kecantikan, Bagus Menjaga Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Puspa Langka, Rafflesia Jenis Kemumuensis Ditemukan Kembali Mekar di Bengkulu Utara

6. Minum Air yang Cukup

Minum air putih setiap hari dengan rutin dapat mencegah penuaan dini datang kembali.

Pastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik dengan minum setidaknya 8 gelas air sehari. Air membantu menjaga kelembapan kulit dan membuang racun dari tubuh.

BACA JUGA:4 Resep Camilan Enak dan Simpel Sehari-hari, Cobain Puding Susu Oreo Ini

BACA JUGA:7 Faktor Ini Pengaruhi Tinggi Badan Badanmu, Ada Genetika hingga Kualitas Tidur

7. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup adalah salah satu langkah ampuh dalam mencegah penuaan dini datang kembali.

Seperti yang diketahui jika kurang jam tidur dapat membuat kulit wajah cepat lelah. Hal inilah yang menyebabkan kulit mengendur hingga menciptakan garis halus di wajah.

Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk regenerasi sel kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan. Usahakan tidur selama 7-9 jam setiap malam.

BACA JUGA:Paslon Erwin-Jonaidi Jalani Pemeriksaan Kesehatan di RSUD M. Yunus

BACA JUGA:Maling Beraksi di Kelurahan Pasar Melintang: Motor, Emas, dan Uang Lenyap

Sumber: