Diet Jadi Sia-sia, 8 Kesalahan Ini Sering DIlakukan Saat Intermittent Fasting, Apa Saja?

BETVNEWS - Banyak orang tanpa sadar melakukan kesalahaan saat melakukan intermittent fasting sehingga diet yang mereka lakukan tidak berhasil dan menjadi sia-sia. 

BACA JUGA:10 Aneka Resep Praktis Olahan Ikan Tongkol, Cocok untuk Lauk Makan Harian

BACA JUGA:7 Langkah Intermittent Fasting untuk Pemula, Coba Mulai dengan Perlahan

Beberapa kesalahan umum ini bahkan seringkali diabaikan namun membuat mereka yang melakukannya bertanya-tanya mengapa diet yang mereka lakukan tidak menunjukkan hasil apapun.

Intermittent fasting (IF) sendiri menjadi salah satu metode diet yang sangat populer karena kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan dan membantu mengatur berat badan dalam beberapa waktu terakhir ini. 

Metode diet yang satu ini mengatur waktu makan dan puasa sehingga memungkinkan tubuh berfungsi lebih efisien. 

BACA JUGA:Mau Kulit Wajah Lebih Segar dan Awet Muda? Ini 4 Cara Jitu Merawat Kecantikan dengan Bahan Alami

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Intermittent Fasting untuk Kesehatan, Bisa Tingkakan Kualitas Tidur

Namun meskipun IF ini terdengar sederhana, masih ada banyak orang menghadapi kesulitan dalam menerapkannya dengan benar. 

Mereka yang menghadapi kesulitan ini akhirnya melakukan kesalahan saat menjalani intermittent fasting ini. 

Kesalahan dalam menjalani IF dapat mengurangi manfaat yang diperoleh dan bahkan menimbulkan masalah kesehatan.

BACA JUGA:Mengenal Diet Intermittent Fasting yang Efektif Pangkas Berat Badan, Apa Itu?

BACA JUGA:7 Cara Mencegah Anak Terserang Sariawan, Nomor 1 Perbanyak Asupan Buah dan Sayur

Oleh karena itu, penting untuk memahami dan menghindari kesalahan umum yang sering terjadi serta mengetahui cara untuk memperbaiki kesalahan tersebut. 

Sumber: